こんにちは！
今日はSBIさんではない、ツイッターの中の人が
コラムのような記事を書こうと思います。
今回は眠気覚ましについてです。
勉強をしている時、授業を受けている時、
どうしても眠くなってしまうこと、きっとあると思います。
皆さんはそんな時、どうしていますか？
中の人は、高校時代まで授業中に眠くなったことがなかったのですが、
大学に入ってからは疲れがたまりやすくなったからか
すぐに眠くなるようになってしまいました。
そこで、私がとっている方法をいくつか紹介したいと思います。
１つ目は、カフェインを取ること。
とは言っても、私は胃潰瘍になる程胃が弱いので、
エナジードリンクは滅多に飲みません。
エナジードリンクではない飲料で最もカフェイン含量が多い飲料は
コーヒー(90mg/100ml)ですので、牛乳を混ぜて飲んで目を覚ましています。
２つ目はツボです。
手のひらの中心には労宮と呼ばれるツボがあります。
親指の腹で痛いくらいに押すと、血流が促進されて目がさめるという記事を
読んだことがあったので、それからやっています。
実際に効果はあってスッキリしますよ。
最後に、授業中ではないとき、家や研究室にいたら、
少し眠るようにしています。
私はいつも6分間寝ていますが、一般的に15分間、
机に伏して寝ると頭がスッキリすると言われています。
あとは立って勉強をするのも手の一つ。
体が動いていると血が回るので、目が覚めてきますよ
皆さんも何かオススメの目覚まし方法があったら教えてください！
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