集中力を保つには??

「勉強をしているとなかなか集中力が持たない…」

そんな悩みをもつあなた!

 

今日はおすすめの集中力を保つ方法を紹介します!

 

 

 

 

  • 集中しなければいけない時間を考える

 

一日12時間勉強するとしても、12時間まるまる集中力マックスで勉強するのはどんなに勉強が好きな人でも難しいです。

 

では、どれくらいの間、マックスの集中力を保つことができれば良いのでしょうか?

 

まず、最低限いえることは、

「第一志望の大学入試試験の時間割と同じ時間だけは集中すべし!!」

ということです。

 

例えば、英語90分、数学90分、理科60分なら、それと同じスケジュールで、その時間に自分のできることをする練習を繰り返して、集中力を伸ばすトレーニングをします。

 

 

  • 時間内に終わらせる練習をする

 

集中力はトレーニングを始めてもすぐに伸びるものではありません。

今自分が集中できる時間を把握して、その時間に終わらせる内容を決め、それを達成する練習をしましょう!

 

 

  • デジタル時計を机上に置いて勉強する

 

秒刻みの時計が目の前にあったら、時間が刻々と過ぎていくことが分かって危機感を抱いて『何分以内にこれを解かないと!」という気持ちになりますよね

その危機感が集中力につながります

 

 

さて、今日は3点紹介しましたが、色々試してみて、自分にあった方法を探してみてください!

ちなみに私は時間割を組んで、その時間にやらなければならない課題を決めた上で受験勉強に取り組んでいました。

 

先生や友達におすすめの方法を聞いてみるのもいいかもしれませんよ♪

 

限られた日々を大切に、頑張っていきましょう!

 

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